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艾草種植技術
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艾灸還分時間嗎?要注意什么?

2022-01-29

隨著生活節奏的加快,很多白領人群面臨著工作與家庭的雙重壓力,加之生活習慣的不規律,給自身身體及精神都帶來很大的損傷,艾灸就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,祛除病邪的方法。艾灸是中醫五大主流療法中唯 一具有物理和藥理綜合療效的學科,是古今公認的補充陽氣有效的方法。艾灸養生不只是調養身體,養心更是關鍵。說了這么多艾灸的好外,很多人想問了,做艾灸有沒有時間限制呢?什么時間做才效果才佳呢?


艾灸適宜時間:每日午時(11-13點)左右。據《內經·靈柩》記載:古人將一天分為春夏秋冬四個時期,早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。早晨人的精氣神開始生發,病易人體;日中人的精氣神旺,能戰勝病邪。所以在一天中灸療的適宜時間,是在午時(中午11~1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,并在正午的時候達到頂點,此時療效尚好;而清晨卯時、辰時(上午5~9點)與傍晚酉時(下午5~7點)、戌時(下午7~9點),人體與自然均處于陰陽之氣交接的時候,此時灸療,效果會因環境氣溫偏低有所降低。藥物加穴位,再加上一個較為恰當的治療時機,三者完 美地結合,才能讓灸療獲得更好的治療效果。


艾灸每次做多少分鐘合適 

因人而異。 對于艾灸每次做多少分鐘合適需要個人的體質、艾灸的穴位、疾病的嚴重程度等多種因素來共同決定。 如果是想要用于治療疾病的話,那么建議可以是在醫生的指導下進行,一般以一個穴位灸5-10分鐘比較合適;而對于一些慢性病患者想要日常保健的話,那么建議可以艾灸30分鐘左右,但不要超過1個小時。


另外要注意艾灸后半小時內不要洗澡,因為艾灸后身體的經絡和毛孔都是打開的,此時洗澡會給身體帶進寒氣。灸后1個小時再洗澡,這時經絡也基本處于灸后的修整狀態,灸后的熱度也逐漸地揮發和利用,此時再洗熱水洗澡會感覺很舒服。


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